大家好，今天来为大家分享有六个领导五个凳子怎么办的一些知识点，和领导椅子加靠垫合适吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

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打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班……现在，这样的办公族比比皆是。因此，就出现了很多因久坐而导致腰痛的病人。为了防止腰痛，其实不妨在电脑椅上放个靠垫。靠垫的确可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用。但使用靠垫时也有不少讲究。首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。

这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个"S”的连接。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。因此，坐电脑椅时，

如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。

注意，靠垫的厚度要合适，不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用：也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，太硬则会硌得人难受，在挑选时可把靠垫试放在腰后，如果垫10分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的：如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合适。

作为现代在办公室工作白领的我们，长时间坐在电脑桌前面，其实真的很伤害我们的腰椎和颈椎，在日复一日年复一年这样的工作情况下，我们应该怎样保护一下自己的腰椎呢？其实有个非常简便的方法，就是可以在自己的椅子上面放一个靠垫，别小看这个靠垫，他真的能够给我们带来很大的帮助与好处。

要知道我们每天坐在椅子上，但是我们的腰部和背部是不能完全靠在椅背上的，这样也就会使腰部和背部的肌肉悬空，没有支撑长时间这样坐在椅子上会感觉到肌肉酸疼，给腰椎和颈椎都带来很大的压力。

这个时候用一个软硬适中大小合适的靠垫来支撑住我们的腰部肌肉和背部肌肉，会有效的缓解我们的疲劳程度，甚至可以帮助我们解决腰脱疾病给我们带来的痛苦，一定要记住在选择靠垫的时候不要选择太软的，也不要选择硬度，过于大的，要选择一个软硬适中大小合适的。

总而言之一句话，一个好的靠垫是能够给我们的办公室生活带来好处的，并且像我们这种长期坐办公室的白领，应该注重锻炼一下自己的腰部肌肉，有时间的话可以在办公室在条件允许的情况下，做一做缓解运动或者做几个仰卧起坐和俯卧撑什么的，这样不但可以缓解疲劳也可以让自己的肌肉得到锻炼。千万不要总是整天窝在自己的办公桌前面，什么都不做，那样的话即使再好的靠垫也不会让我们有一个好的身体。

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