各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享鞋底磨歪了怎么修复，以及八字脚髌骨磨损的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

问题一：鞋底两边外侧被磨歪怎么办？这个问题跟你自己平时走路有很大关系，不严重的话就去补鞋那顶叫师傅帮忙垫一下底，如果太严重就只好换跟罗！但这两种方法都是针对皮鞋，如果是运动鞋的话，那就换鞋吧！！

问题二：鞋子的鞋底磨歪了一边该怎么处理这与你走路姿势有关。如果是外八字就是鞋跟外侧磨偏惨重，内八字就是鞋跟内侧磨偏惨重

内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，增大了关节的压力，久而久之，腿部的骨骼就走了形，变成了O型腿。如果是迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。

外八字会影响到腿部形状，因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄的增长，由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。

下列是正确走法，这个需要日积月累改正。

调整受力点，人走路时，随着脚与地接触面受力点的移位、改变，脊柱与腿部及各关节受力点也会改变，而经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体在动态中得到修复，减少肌体的疲劳程度。

脚腿巧配合，走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚;向上则带动背部，甩开双臂。如同一棵行走中的大树，枝动，主干同步移动;叶摆，枝干也同时共振摇动。

变换受力点，慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。反之，如果某一受力点长期受压，就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼，且受压时会有明显的疼痛;同时，慢走时手臂应交替在腰以上运动，也可抱在前胸，或做高抬举手的动作，这样可以减低手臂下垂时间长而引起的血管张力持续加大，避免影响血管管壁的质量，或造成回心血量减少而增加负荷负重的疲劳感。

快走要心静，快走时应该注意身体的整体平衡，双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘;臀部提起，要感觉到是背和腰力，脚并没有受力和无特别辛苦的感觉;五个脚趾尽量抓地;脚跟儿不要拖地，也不要迈八字步，应尽量直式迈步，脚尖指向正前方，心态平和、愉悦。

问题三：为什么鞋底总磨歪，怎样矫正？ 10分脚是人体的第二心脏，古代养生传统中，人们常用“步履蹒跚”来形容体弱多病的人，以“步履矫健”来描绘健康的人。因为脚底埋伏着身体各个器官的反射区，一旦某脏器出现问题，人在行走时就会不自觉避开脚底对应的反射区，从而出现重心偏移，走路不稳的情况。时间长了，鞋底的磨损程度就会有别于他人了。

脚尖内侧磨损

――消化

●消化系统不好的人容易肠胃胀气，除了咖啡因和碳酸饮料等众所周知的胀气食物外，人工甜味剂也是你的大敌，不管食品包装上标示的是“无糖”还是“未添加糖”，里面的甜味剂也足以让你感到不舒服。专家建议：每天不要吃超过2―3份有人工甜味剂的食品和饮料。

●把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。

●饭后不宜马上工作、散步，否则胃会“分心”，无法集中“精力”消化食物，容易引起滞食。

脚尖外侧磨损

――心脏

●德国医学专家提出，在家进行倒爬、倒立、倒行等运动项目，每天只需15分钟，有助于调节身体内?-环，均匀分配血液，从而大大增加心脏的原动力。

●减压也是护心的一大法宝。心理学家指出，当你情绪激动时，可改变身体的姿势，比如缓缓踱步或将身体挺直，这些都是驱走起伏情绪的好方法。

●空气中传播肺炎和支气管炎的病菌也可能导致心脏病。所以经-常洗手也能起到护心作用。

●美国一项研究表明，有口腔疾病的人患动脉硬化的危险要比其他人高30%。为了规避这一风险，建议你张大嘴，饭后使用牙线清洁口腔吧！

脚跟内侧磨损

――尿路膀胱

●相较其他的季节，夏天女性更容易得尿道和膀胱疾病。不要用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物***。

●夏天人体汗液蒸发非常快，人体在不知不觉中就处于失水的状态，排尿量减少，女性在这种情况下得尿道炎的概率就会大大增加。所以，夏天的女性每天至少喝2000毫升的水，差不多4大±-，保证正常排尿次数为5-6次，这样能对尿道起到冲洗作用，可避免感染炎症。

●无袖衫、迷你裙、露脐装、露背装等，无一不让穿者凉快，观者悦目。但是女性私密部位在夏季能不能得到清凉，***的质地就比款式重要得多了。纯棉、天然纤维的布料吸湿性强、透气效果好，能有效避免局部高温，降低细菌滋生的可能性。

脚跟外侧磨损

――肾与脊椎

●蜂蜜芝麻补肾

芝麻是补肾益气的好食材，营养丰富还含有蛋黄素、胆碱、肌糖等防止发胖的成分。蜂蜜中的果糖属于单糖，性情平和，不会给身体增加过多的脂肪负担。

●每天5分钟护脊操

1.仰卧，双手平放于身体两侧，双腿屈起，足跟向臀部收拢。接着，臀部轻微抬离地面，同时双脚使劲向腰臀部方向蹬，如此一来，身体会受牵引而慢慢下移，直到脚跟无限接近臀部，无法再用力为止，此为一组动作。每天完成10组，能使颈、胸、腰椎的各椎间距增宽，对位良好。

2.准备动作与1相同，在臀部离开地面后抬起一条腿，脚背绷紧，接着以腰为中心，腿与臀部尽量向斜上方伸展，而头则向相反方向伸，保持5秒后复位，换一侧腿再来一次。每天完成10次，能舒展脊椎。

交叉反向磨损

――睡眠

●你给身体发出了正确的信号吗？如果你习惯在睡前做强度稍微大一些的运动，以为这样能使身体觉得疲劳，从而快些入睡，那就大错特错了！这么做会让身体以为你是一个精力极其充沛的锻炼者，神经系统也会向大脑发出“通宵吧”的错误信号。

●铁缺乏也可能导致睡眠问题。因此，去做一个铁含量的检测吧。如果确实含量较低，就给自己补充一些铁元素。补充铁元素可以帮助你平衡自己的身体系统......>>

问题四：鞋底磨损如何修复若是皮鞋鞋底磨损可以到修鞋摊让修鞋师傅修理：

可给鞋底磨损处钉鞋掌；

可打搓用橡胶材料粘平；

鞋跟磨损严重的可换鞋跟。

若是休闲鞋、运动鞋那就只能换鞋了。

问题五：鞋底磨偏是怎么回事？其实大多数人的鞋跟儿都会磨偏，多数人只是因为走路习惯不太好，并不会导致多么严重的后果。但是对于少部分人，是病理原因导致了走路姿势不正确，那磨偏的鞋跟儿就可以给你一些提示。

有医生认为，“鞋跟儿磨偏可能是腰椎间盘发生病变，如果你是外侧鞋跟儿磨损，那可能跟第五节腰椎有关系，如果是内侧鞋根儿磨损，可能跟第三节、第四节腰椎有关系”。对此，北京积水潭医院矫形骨科的周一新教授认为，确实有些腰间盘突出的病人走路姿势会发生改变，但大家不能对号入座，只要鞋跟儿磨偏了，就以为是腰间盘病变。

另外，腰椎病变导致的内翻外翻在儿童期也比较多。肌肉是由神经支配的，当某些特定的神经受到损害以后，相应的肌肉力量就会减弱，导致有的肌肉力量强，有的肌肉力量弱，在不同的力量牵引下，就出现了特定的畸形。我们通常把它叫做神经性畸形，而导致这种畸形的原因非常多，比如外伤、神经肌肉病、先天性畸形等等。

除了腰椎，还有人是脚跟骨或踝关节有内翻或者外翻的问题，他的鞋跟也会磨偏得很明显。有的人是天生的，脚跟骨本身长歪了，还有种情况是，脚跟骨本身没问题，但骨头是靠软组织――肌肉和肌腱来悬吊的，如果脚跟骨内侧的肌肉力量大于外侧，就会把它往里拖拉，腿也就产生相应的畸形，相反亦然。踝关节也是如此，关节本身的发育不良和肌力不均衡，同样会导致内翻或外翻。

我们比较熟悉的是内八字和外八字，尤其有些小女生为了装可爱，故意走成内八字，还有些人常穿人字拖，最后穿成了内八字。如果看看她们的鞋子，估计鞋跟内侧会磨偏得厉害一些。按照正常的情况，我们的骨骼和软组织都有自己固定的配套模式，如果你非要让人家拧着来，估计人家是不愿意的。

内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，增大了关节的压力，这样日复一日年复一年之后，腿部的骨骼就走了形，变成了O型腿。如果是迈着外八字的脚步，久而久之膝盖也会外移，双腿变成X型。有些比较严重的，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。

更严重者，有些髌骨脱位的人，如果详细追述病史，会发现内八字走路为其后来的髌骨脱位多多少少贡献了点儿力量。本来髌骨（膝盖骨）长得好好的，但你非要内八字走路，结果腿往里头拐着走，但膝盖骨还在原处，就好像船已经往里头走了，但船上的人还在原处，结果船上的人就掉到河里了。不过，通常独立的因素不会造成很严重的后果，大病都是多因素导致的，但如果你能减少一个致病因素总是好的，如果你改变了内八字走路的习惯，说不定你的膝盖骨会晚一点儿或者就不会掉到“船”外面去了。

还有些内八字是髋关节的问题。有些人股骨颈发育得不是很好，本来骨头的“头”应该嵌在它的“碗”里，但是有的人没嵌好，骨头不得不调整自己的位置去寻找它的“碗”，最后就转成了内字。

还有现在一些中年人走路外八字，是因为小时候总打针。那时候用来溶解青霉素的不是注射用水，而是一种专门的溶媒，这种溶媒打到肌肉里，会让肌肉挛缩。如果髋关节后头的肌肉挛缩了，就会向外牵引它，最后就成了外八字。

当然，这些都是特殊情况，如果你只是个人习惯，那只要纠正走姿就OK了，如果实在纠正不了，倒也不必太担心，通常只是比别人多一点关节磨损而已。

问题六：松糕鞋底很容易磨烂怎么办？每次都磨的一边是斜的。不只是松糕鞋，所有的鞋，只要不是硬板鞋，都会磨。这个和走路的姿势有关，每个人磨损的位置都不一样。一般女生都有些内八字，就磨鞋跟的内侧。我是右脚有些外八字，就磨右脚鞋底的外侧。

问题七：穿鞋鞋底磨偏嗯我也会的没仔细研究过应该就是自己走路脚跟着力点有偏差吧唉我的鞋子时间穿长一点的就好明显啊改不掉啊都成习惯了难不成要踮脚走路么只能自己买鞋底好一点的啦

问题八：我的鞋底都磨偏了，怎样才能纠正过来鞋底磨偏是因为是内、外八字脚的原因，只要把这个纠正了就行了

问题九：为什么鞋底外侧容易磨歪每个人走路的习惯都不一样，楼主走路可能受力点都在外侧，所以只有外侧磨损。如果是鞋底问题，那就不会只是外侧磨损了。

问题十：鞋底经常被磨歪，这是为什么？如何矫正？一般自己没办法矫正顶，你可以选择一些好一点的慢跑鞋，要上面有防侧翻倾斜装置的，我知道的，ASICS的GT系列和卡呀诺系列有

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